Präventionskurs
Selbstregulation für mehr Entspannung im Alltag
Selbstregulierendes Verhalten unterstützt uns, die eigenen Grenzen wahrzunehmen, bevor wir eine Notbremse ziehen müssen.
Selbstregulation verhilft uns, unseren Fokus auf positive Emotionen zu legen und auf unseren inneren Kompass zu hören. Dadurch wird unser Selbstvertrauen und unsere Beziehungsfähigkeit gestärkt, wir gehen fürsorglicher mit uns um, können Stress besser bewältigen und erlangen dadurch innere Stabilisierung.
Meist erleben wir erst in Erschöpfungszuständen, dass wir nicht auf unsere innere Stimme gehört haben. In unseren Kursen hast du die Möglichkeit, deine Themen mitzubringen, Fragen zu stellen und neue Perspektiven zu gewinnen.
Teilnahme
Die Kurse finden 1-mal im Monat Am Hügel 13 in Saalfeld statt und Du kannst zu jederzeit unseren Kurs besuchen. Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Teilnehmer je Kurs begrenzt. Bitte meldet Euch deshalb vorher telefonisch oder per E-Mail an.
Termine:
15.05.2023, 19.06.2023, 21.08.2023, 25.09.2023, 23.10.2023, 20.11.2023, 18.12.2023, 22.01.2024, 19.02.2024, 18.03.2024, 15.04.2024, 13.05.2024, 10.06.2024
Uhrzeit: 17:00 – 19:00 Uhr
Kursgebühr: 45 EUR
Veranstalter
Susan Mey - Beratung * Bewegung* Bewusstsein
Cornelia Becker-Lattich - Trainerin für Kommunikation und Stressbewältigung, Supervisorin
Anmeldung
bei Susan Mey - 01590 4838817 | info@susanmey.de